โปรแกรมการปรับปรุงระบบนอนหลับ

การศึกษานี้เป็นหลักฐานใหม่ที่แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ทางคลินิกของ CBT แบบดิจิทัลจะเพิ่มขึ้นนอกเหนือจากการนอนหลับเพื่อปรับปรุงการทำงานของคนในเวลากลางวัน โดยปกติสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยต้องแสวงหาการรักษาคือเมื่อการนอนไม่หลับของพวกเขาเริ่มส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตหรือการทำงานในเวลากลางวัน ความจริงที่เราเห็นว่าการปรับปรุงทั้งสองด้าน

แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมดิจิตอลมีประโยชน์ตลอด 24 ชั่วโมง แม้ว่าการนอนไม่หลับจะได้รับการรักษาด้วยเภสัชภัณฑ์ แต่แนวทางใหม่ที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2516 โดย American College of Physicians แนะนำให้ใช้ CBT เป็นบรรทัดแรกก่อนที่จะนอนหลับ ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับการบำบัดโดยใช้โปรแกรม Sleepio และแอป iOS ที่เกี่ยวข้อง Sleepio โปรแกรมการปรับปรุงระบบนอนหลับแบบดิจิทัลที่มีเทคนิค CBT ซึ่งออกแบบโดย Espie เป็นผลิตภัณฑ์ของ Big Health