พื้นที่สมองที่อยู่ด้านหลังหน้าผาก

โครงสร้างสมองที่มีส่วนช่วยในการควบคุมอารมณ์มีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่ขึ้นในผู้ฝึกโยคะมากกว่าผู้ฝึกโยคะที่ไม่ฝึกโยคะ เยื่อหุ้มสมองและเครือข่ายสมองเช่นเครือข่ายโหมดเริ่มต้นยังมีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่ขึ้นหรือมีประสิทธิภาพมากขึ้นในผู้ที่ฝึกโยคะเป็นประจำ สมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นพื้นที่สมองที่อยู่ด้านหลังหน้าผากนั้นมีความสำคัญต่อการวางแผน

การตัดสินใจการทำงานหลายอย่างการคิดถึงตัวเลือกของคุณและการเลือกตัวเลือกที่ถูกต้องเครือข่ายโหมดเริ่มต้นคือชุดของส่วนสมองที่เกี่ยวข้องกับการคิดเกี่ยวกับตนเองการวางแผนและความทรงจำส่วนหนึ่งของระบบ limbic ซึ่งเป็นวงจรของโครงสร้างที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์การเรียนรู้และความทรงจำการเปลี่ยนแปลงของสมองที่พบในผู้ฝึกโยคะสัมพันธ์กับประสิทธิภาพที่ดีขึ้น